Petmise Psühholoogia: Kuidas Andestada Ja Usaldust Säilitada?

2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-11-26 15:49

Kuidas mõista, miks pärast truuduset suhet säilitada, miks see juhtus ja kas on võimalik kõik tagasi viia? Psühholoog Irina Belousova - petmise psühholoogia ja selle kohta, kuidas õppida neile andestama.

Irina Belousova (@belousova_psychology)

Arst psühhoterapeut, psühholoog

Mida peetakse riigireetmiseks? Härrased õpetajad kordasid korraga: petmine - seks küljel, mida peres õpiti. Kui jah, siis selgub, et muid vasakpoolseid emotsionaalseid liikumisi ei peeta riigireetmiseks? Ja kuidas on "Vladiki teosena" salvestatud kuuma kirjavahetusega preiliga? Pole riigireetmine, ütle? Jah, sellest ühest fraasist olid pooled lugejad higiga kaetud. Aga tutvumissaidi kirjavahetus?

Minu arvamus: petmine on pigem fakt kõigi intiimsuseliikumiste (mitte tingimata korraga seksuaalsete) kohta, mis murdsid usalduse, mis on toime pandud partneri eest varjatult. Ja pole vahet, kas see on "ametlik" suhe või mitte. Armukesed nutavad ka siis, kui väljavalitu petab teda koos omaenda naisega.

Sellel ristteel on küsimusi iga partneri isiklikust maailmapildist, illusioone ja kokkuleppeid suhete piiride ja reeglite kohta, võimet olla üksteisega lähedased ja ausad, rääkida suusõnaliselt oma tunnetest, usaldusest, üksteise huvist, psühholoogilisest kaitsest, vastutusest, suhete ja nende majanduslike aspektide emotsionaalne täitmine, tulevikuplaanid, mõtted vanadusest, kõlblusest ja paljust muust.

Petmine on kriisisündmus, välja arvatud juhul, kui olete alustanud suhteid Don Juaniga ja teil on kõik korras. Paar, kui see kriis üle elatakse, läheb uuele suhtetasemele ning seal on rohkem teadlikkust, rahulikkust ja tarkust. Ja kui teid solvatakse, siis pole te kriisi üle elanud. Ainult säilitas nende viha.

Me ei ole kerged olendid, sõbrad. Ainuüksi selle aktsepteerides saab selgeks, miks reetmine lõpeb nüüd mehe kohvrite eemaldamisega üliharvadel juhtudel - sagedamini tehakse muid valikuid. Kuid paaris olnud usalduse küsimus on endiselt põhiline. Seda ei saa enam endisel kujul taastada, selle kohta pole vaja illusioone varjata. Kuid see ei tähenda, et pärast reetmist peaks üks panema eluaegse okaskrooni ja teine muutuma paranoiliseks.

Usaldus

Seda ei saa taastada ilma läheduse ja aususeta. Ja te ei saa ka kõike tagasi oma algsel kujul. Ja te ei taasta seda, lõpetades seksi lihtsalt küljel. Või mitte seks - mis seal oli. Teate, see pole lihtne valik - teha otsus olla aus inimese suhtes, kellele eile halvasti mõtlesite. Vihkas teda reetmise eest või tundis häbi ja süütunnet, et ta on muutunud, ja kardab, et ilmnevad uued detailid. Ja siin tekivad sellega seotud küsimused.

Miks soovite püsida suhtes?

Milleks? Lapsed, vara, äri koos, vanadus kellegi kõrval, kes tunneb teid 20 aastat, funktsioonide jaotus perekonnas - juba "JAH" kasuks. Kui aga ütlete „jah” ainult seetõttu, et olete petjast sõltuv, siis satute sundlõksu - ja see pole kõige vabam valik. Tore oleks olla teadlik sellest, miks te tema juurde jääte, ja tema - teiega. Ja mis juhtub, kui õpite ise oma vajadusi sulgema, mille nimel otsustasite abielu päästa? Selle süsteemi tasakaalustamine on üsna hea võimalus.

Valik on olla koos või mitte

See on kahe täiskasvanu aktiivne valik, mitte kogu vanaema ja lastega pere. Ärge asetage vastutust selle valiku eest lastele ja vanematele. Saage juba vähemalt selles täiskasvanuks ja vastutustundlikuks, osates tunnistada oma kõige ebameeldivamaid tundeid ja tegusid. Mõlemal küljel.

Petmine on trauma ja kriisi tipp ning seetõttu on see nii valus. Kui kogete reetmist eriti teravalt, siis tõenäoliselt lasub teie reetmine eelmisel traumaatilisel kogemusel, millega peate psühhoteraapiasse minema. See on normaalne, et olete alguses šokis, te ei suuda uskuda, et inimene on teid petnud. Samuti tuleb viha, häbi, hirm, kurbus. On normaalne, et "vabandust kallis / kallis" ei piisa.

Petja tunneb end süüdi - seega andke talle võimalus seda lepitada, kuid ärge mängige prokuröri.

Las ta maksab millegagi (ükskõik millega, aga võta see kinnisvaraga kaasa) - ja siis pärast lunastust võtad endale kohustuse mitte meeles pidada ega tema aju nokitseda. Küljel olevad suhted tuleb üheselt katkestada: see võib olla kutse armastajale (tse) või kiri. On hea, kui näete oma väljavalitu reaktsiooni ja jääte kindlaks, et teie abikaasa on sellele punkti pannud.

Ja alles siis on teil võimalus taastada usaldus ja emotsionaalne suhtlus (mille kaotamine viis muide riigireetmiseni). Kui arvate, et riigireetmise põhjuseks on rebenenud rüü, siis see pole nii (lugege siin naiste vigadest suhetes). Abikaasade mitte arvestamine üksteisesse ja ühistesse asjadesse ning ka huvi kaotamine üksteise vastu - see on põhjus. Ja sel põhjusel mängisite mõlemad peamisi rolle ja seetõttu peate mõlemad taas tegelema rahu loomisega perekonnas.

Kas sa tead, kuidas olla lähedal?

Kas olete võimeline enda kohta tõtt rääkima, isegi kui see on häbiväärne, ebamugav, ebameeldiv, ei iseloomusta teid paremast küljest? Ei oodanud, et teid ülekuulamise viisi puukidega välja tõmmatakse, vaid teie ise? Ja ilma pooltõdedeta?

On inimesi, kes juba lapsepõlvest alates on petmisega harjunud. Nad ei valeta tahtlikult, vaid lihtsalt ei suuda isegi oma tunnete suhtes tõele vastu seista, nad mängivad pidevalt mingit rolli, kartuses halva väljanägemise ja tagasilükkamise ees (kõik, mis puudutab enesehinnangut, on siin). Kui teiega nii on, vajate psühhoteraapiat. Sest partneriga suhete kontekstis on ausus rahu taastamiseks hädavajalik.

See aga ei tähenda, et nüüdsest alates peaksite igal õhtul kogu oma hinge kõige toimuva välja pöörama, nagu pihtimuses. Mis teie partnerit ei puuduta, on ainult teie.

Ja ärge arvake, et kuna terapeut ütles, et olge aus, tervitatakse teie tõde aplauside ja rõõmuga. Kui partner on teie tõe peale vihane, ärge heitke vastutust jooksu pealt maha ja laske solvata.

Tehke tehing: mõlemad panid tõe pere "kassasse" ega mäleta enam petmist. Ja kes mäletab - sellest trahvist. Maksab kõigi järgmise 5 aasta perepuhkuste eest (näiteks).

Usaldus reetmise vastu sarnaneb pigem väikese lapse heausksusega, kes usub, et maailmas pole üldse ohtusid, maailm ei tee kunagi haiget. Kuid väga varsti selgub, et see pole nii ja imikut vigastab tema särava nägemuse kokkuvarisemine - kõige sagedamini ema ja isa kohta. Ja endises vormis usaldust pole, kuid see ei tähenda, et me kõik muutuksime kahtlustavaks kohe pärast seda, kui mu ema ei ostnud lubatavat "lahkemat üllatust".

Usaldus kui valik inimest usaldada on erinev. Kui inimene ei pea sõna, võtate arvesse asjaolusid, oma vastutust ja käitumisvõimalusi. Ja jääge rahulikuks selle tundega, kui suudate inimesele loota, kuid märkate teda ja ennast ning oma tundeid. Kas teile meeldib see või mitte, seda uut usaldust testib reaalsus ja aeg. Nagu narkomaanide remissioon.