Valmistumine Kohe: 7 Tervisliku Eluviisi Suundumust 2017. Aastal

2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-11-26 15:49

Kas olete ka kogu eelmise aasta joonud matcha latte't, niisutanud kõiki kehaosi kookosõliga ja pedaalinud oma hommikuses rattatunnis? Siis olete kindlasti huvitatud BeautyHacki järgmise aasta heaoluprognoosidest.

Wellness toad hotellides

Kui plaanite juba järgmiseks aastaks puhkust, vaadake mõne hotelli järjest populaarsemaid pakkumisi ööbimiseks nn Stay Well Roomsis (näiteks "Tervisliku puhkuse toad", näiteks Marriott-ketis). Väliselt ei erine sellised ruumid tavalistest, kuid need on lisaks varustatud õhupuhastite, orgaaniliste madratsite, dušipeade-ionisaatoritega jne.

Must küüslauk

See "delikatess" on juba pikka aega tuntud Aasias (eriti Koreas ja Tais). Must küüslauk on tavaline küüslauk, mida on kääritatud küüslaugu suhkrute ja aminohapete tootmiseks - tumepruunid melanoidiinid, mis värvivad lõppsaadust. Sellel pole tavapärast küüslaugulõhna, maitse on magus ja tekstuur meenutab kuivatatud puuvilju. Peamine omadus on see, et käärimise ajal paranevad selle omadused antioksüdandina 10 korda.

Adaptogeenid

Adaptogeenid on taimsed ained, mis samaaegselt toonustavad ja stimuleerivad inimkeha. Need on ajurveda meditsiinis hästi tuntud ja laialdaselt kasutatavad. Juba nimest on aru saadud, et adaptogeenid hõlbustavad keha kohanemist ebasoodsate tingimustega: füüsiline koormus, kuumus, külm, janu, nälg, stress, hapnikunälg, mürgid, kiirgus. Need parandavad ka und, meeleolu, võimendavad ravimite toimet ja suurendavad efektiivsust. Kuid see ei tähenda, et neid tuleb pidevalt võtta. Adaptogeene on vaja ainult olukordades, kus inimest tabab reaalne oht, näiteks gripiepideemia ajal haigestumine. Moodsamate adaptogeenide esikolmik: Rhodiola rosea (parandab mälu), Ashwagandha juur (vähendab stressi), Cordycepsi seen (suurendab vastupidavust).

Magneesium

Me kuuleme pidevalt, et Venemaal on inimestel magneesiumipuudus, mis põhjustab selliseid ebameeldivaid nähtusi nagu lihaskrambid ja unetus. Mikroelemendi puudumist on võimalik kompenseerida läänes ülipopulaarse magneesiumiõli abil - väga kontsentreeritud loodusliku magneesiumkloriidi vesilahus meresügavusest. Rakendusmeetod on üsna lihtne: pihustage õli üleöö ja masseerige keha nahka. Samuti saab õli kasutada peanahal - see on suurepärane vahend juuste väljalangemise vastu!

Palo Santo

Kõik korralikud inimesed Manhattanil on juba kuus kuud põletanud Palo Santot (Palo Santo, tõlkes hispaania keelest "püha puu") - Lõuna-Ameerika samanimelise puu laaste, et puhastada kosmos, iseennast ja kõiki negatiivse energiaga objekte. Sellise segaduse põhjustab peamiselt hämmastav aroom, mida on raske võrrelda millegi tuttavaga: see tundub korraga nii magus-vürtsikas kui ka kergelt tsitruseline. Eriti nõudlik on Palo Santo, Lavendli, Rosmariini, Mürri ja Sage Earth + Elementi Püha Tolmu aromaatne segu.

Toitumispärm

California veganid lähevad üle toitumispärmile, mida kasvatatakse rafineeritud ja rikastatud roo- ja peedimelassil hoolikalt kontrollitud tingimustes. See on esmane kasvatatud pärm, mis ei ole õlletehaste kõrvalsaadus (nagu tavaline pagaripärm). Toitepärm on kerge juustumaitsega, seda müüakse helveste, pulbri või tablettidena ning taimetoitlastele sobib liha ja piimatooted kõige paremini.

Kuiv ujuk

Kui tavaline hõljumine (kastmine kontsentreeritud soolaga vette) ei üllata enam, on kuiva hõljumise populaarsus alles hoogu saamas! Ei vett ega soola - olete spetsiaalsel diivanil sukeldunud ilmaolekusse (täielik isoleerimine igasugustest aistingutest). Lihaste ja emotsionaalse lõdvestuse mõju on võrreldav 8-tunnise katkematu unega.