Moskva Parimate Spordiklubide Tipp - Beautyhacki Reiting

2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-11-26 15:49

Kus suveks valmistuda? Spetsiaalselt BeautyHacki jaoks koostas Justbefiti treeningute valimisteenuse tegevjuht Elena Smirnova parimate spordiklubide nimekirja. Hinnangu esimene osa on moskvalastele.

1) Encore

Moskva linna pilvelõhkuja "Oko" spordiklubi on jagatud 8 tsooniks: 25-meetrine bassein, termikompleks soolavanni ja lumetoaga, Encore spa (menüüs on riistvara kosmetoloogia, vananemisvastane teraapia ja keha kujundamine), võitlusruum suure poksirõngaga kunst, funktsionaalne treenimisala koos Synyrgy 360 kompleksiga (jaam, kus saab samaaegselt lihaseid tugevdada, venitada ja kaalulangetamise nimel töötada), 60 rühmaprogrammi stuudio koos TRX silmuste ja võrkkiikidega gravitatsioonivastase jooga jaoks, ainult kohvik õiged road. Encore kujunduse töötas välja Moskva arhitekt Alexander Parkin: hämar valgustus, panoraamakende peegeldamine peeglites, looduslik puit ja kvaliteetsed kangad kaunistuses on tema allkirjatehnika.

Moskva linn, pilvelõhkuja "OKO", 1. Krasnogvardeisky proezd, 21, hoone 2, 3. korrus

2) Maailmaklass Metropolis

See spordiklubi avati 2017. aasta veebruaris. Kogu varustus on pärit Itaalia, Jaapani ja Ameerika kaubamärkide uusimatelt sortidelt. 25-meetrises maailmaklassi basseinis toimub Aqua Stand Up treening kunstlikel lainetel ja täispuhutaval laual. Hea võimalus neile, kes suveks surfama lähevad. Metropoli maailmaklassi teine pluss on intensiivne intervalltreening Beat Zone: jooksulindi ja sõudmismasina kombinatsioon funktsionaalsete harjutustega. Treeningu ajal määravad spetsiaalsed monitorid sihtkoormuse tsooni, jälgivad teie seisundit ja saadavad selle teabe postile. BeatZone ja Cycle stuudioid saab külastada üks kord, ilma klubikaardita.

Oluline detail on suur parkla 2800 kohta.

Leningradskoe king., 16A, 4. väljaanne

3) Fitnessi üks meloodia

Klubi asub Moskva oblastis Melody suvila kogukonnas, kuid ei jää alla keskvõimalusele. Erilist tähelepanu pöörati siin pereprogrammidele. Lastele on tantsumuinasjutu formaadis väikesed rühmad akrobaatikat, jalgpalli, sukeldumist, enesekaitset, balletti ja kardiot. Vanemate jaoks - kõikvõimalikud võitluskunstid tai-bo-st kuni segavõitluseni, TRX-silmustega programmid, kiire funktsionaalne treening kõikidele lihasrühmadele Hard Cross Circuit ja peotantsutunnid.

Moskva oblast, Istrinski rajoon, suvilaasula "Melody"

4) "Rakett"

Maryino filmi "Rocket" peamine omadus on grupiprogrammid. Lisaks Atmosferale (jõuharjutuste komplekt koos raskuste, tantsimise, jooga, pilatese ja venitustega) ja Tigerile (igat tüüpi poks, iga treening kestab 55 minutit ja tugevdab igat tüüpi lihaseid). Klubi 2700 ruutmeetri suuruse ala hõivab jõusaal koos uute Ameerika spordiseadmetega kuulsatelt kaubamärkidelt Life Fitness ja Hammer Strenght. Raketas pole basseini: klubi mõte ei ole segada lisateenustega kliente simulaatorite ja funktsionaalsete treeningute kallal töötamisest. Tellimus on võimalikult odav (esimest korda 4500 rubla, iga järgmise eest 1500 rubla) ja seda makstakse iga kuu, kui jätkate õppimist, debiteeritakse summa teie kaardilt automaatselt.

Moskva, St. Porechnaya, 10

5) X-Fit puhtad tiigid

Basseiniga spordiklubi Kremlist jalutuskäigu kaugusel. X-Fiti tellimuse saate osta ühe parkla huvides: kliendid saavad oma autot tasuta parkida 3,5 tundi. X-Fit pindala Chistye Prudy juures on 3000 ruutmeetrit. Suur jõusaal jaguneb asjatundlikult kaheks tsooniks - kardioplokk ja jõutreeninguvarustuse kompleks: ringtreeningu ajal ei pea te kogu jõusaali jooksma. Siin pole järjekordi: X-Fit on mõeldud korraga 250 külalisele. Spaa programm sisaldab igat liiki massaaži, riistvara ja esteetilist kosmetoloogiat, kuuma mähist ja bioepilatsiooni. X-Fit kohvikus on kaalust alla võtjatele magustoidud, näiteks želee ja puuviljakook.

st. Žukovski, 14

6) Tule jõusaali

Crocus City spordikujundus meenutab superkangelastest rääkivaid koomikseid: heledad sidruniseinad, läikivad valged põrandad ja moodsad kosmosespordivarustus.

See klubi sobib hästi rühmatreeninguteks, need on jagatud seitsmesse plokki: Come On Power - jõuprogramm kõigi lihaste väljatöötamiseks, pingutuseks, Come On Cardio - kiire rasvapõletus samm-aeroobika ja statsionaarsete jalgrataste jaoks, Come On Dance - tantsimine zumbast ribadeni plastid, Come On Fly - jooga- ja pilatesevalikud, Come On Hard Work - crossfit, TRX-silmused ja tasakaaluharjutused, Come On Fight - Muay Tai võitluskunst, meeste ja naiste kickboxing, tai chi ja MMA maadlus. Eraldi klots on mõeldud lastele: rütm alates 3. eluaastast, võitluskunstid alates 4. eluaastast, jooga ja kaasaegsed tantsud - alates 8. eluaastast.

TRK VEGAS, "Crocus City", 66 km MKAD-st

7) "Milon"

Esimene Miloni seadmetega spordiklubi näeb Moskvas välja väga minimalistlik: valged ja hallid toonid, pehmed prožektorid ja mahe muusika. Kogu esimese korruse on hõivanud suured ja mugavad riietusruumid. Kappide numbrite asemel on sellised sõnad nagu "kõige ilusam" ja "kõige naiselikum". Kogu teise korruse on hõivanud Miloni “nutikad treenerid”: sisestate oma kehaandmetega kaardi ja saate vajaliku koormuse. Sellel spordiklubil on kehakaalu langetamiseks spetsiaalne programm - "Ainevahetustreening": ringharjutused 30-sekundiliste intervallidega. Efekti jälgimiseks ei ole vaja treeneriga ühendust võtta: iga simulaatori ekraanil on liugur, kui see on punasel alal - peate kiirendama, rohelises piirkonnas - jätkake head tööd. See treening jätkab rasva põletamist kaks päeva pärast teie tervisereisi.

Tsvetnoy puiestee, 2, ärikeskus "Legend Tsvetnoyst"

8) Orangefit Paveletskaya

Letnikovskaja äripargis asuv orangefit on keti parim haru. Seal on trendikad personaalsed treeningvahendid nagu vibreerivad platvormid, TRX-aasad ja võrkkiiged. Tutvuge uute Body Condition grupiseanssidega: aeroobse treeningu, õige hingamise ja jõutreeningu kombinatsioon põletab samaaegselt rasva ja muudab lihased silmatorkavamaks. Kui eelistate tantsimist, proovige treeninguid Parter & More: sügavad lihased, selgroog ja isegi siseorganid töötavad samal ajal, kui õpite muusika uusi liikumisi.

st. Letnikovskaja, 10s5

9) Maailma-jõusaal

Dubininskayal asuvas World-jõusaalis on uued klassid "segavormingus" - nii kutsutakse siin lühikesi programme tulemuste kiireks saavutamiseks. Valikuid on kolm: Intervalltreening - aeroobika ja jõuharjutuste vaheldumine hantlite ja raskustega, Step'n'Sculpt - astumisplatvormil kõndimine ja raskustega töötamine, Sab'n'Stretch - ajakirjanduse venitamine ja krõmpsutamine. Mängukalt saab kaloreid põletada võrkpallis (on rühmi nii algajatele kui edasijõudnutele), spordipingil ja kaljuronimisel. Klubi teisel korrusel on World Beauty salon: siit leiate tulemuse kiirendamiseks individuaalse kehahooldusprogrammi.

st. Dubininskaja, 71

10) Yeezy

See on väike kolme saaliga klubi, kuid pean seda üheks parimaks Moskvas. See kõik on seotud õige hatha joogaga, mida suurtes võrgustikes ei eksisteeri: mediteerite Tiibeti kausside kõlksutamiseni ja proovite isegi küüntel seista. Siin on kõik vajalikud treeningud: kahte tüüpi pilatesed (tasakaalu ja jõu arendamiseks), naiste ja meeste poks, aerostretsioon lõuenditel, crossfit algajatele ja edasijõudnutele, kerge jõutreening hommikul ja tõhustatud lihastreening õhtuti. Pärast treeningut saate lõõgastuda „müofastsiaalse lõõgastusega“- spetsiaalne varustus leevendab liigeste ja lihaste valu, sirgendab selgroogu ja suurendab paindlikkust. Teine võimalus on minna Yeezy kohvikusse rahustava tee ja tervislike maiustuste järele.

Bolshaya Bronnaya St., 23с1

11) "Aviamotornaya sporditerritoorium"

5000 ruutmeetri suurune klubi on jaotatud kolmele korrusele ega ole siin isegi õhtuti rahvarohke. Oluliste eeliste seas: mereveega spordibassein, gravitatsioonivastane joogastuudio lõuendil, jäävanniga spaa-ala vereringe parandamiseks, lasteklubi, kus treeningud on ühendatud arendavate tegevustega, uus Synergy 360 jaam (kombineerib treeninguseadmeid lihaste tugevdamiseks, venitamiseks ja kardio), rahvusvaheliste LesMillsi sertifikaatidega treenerid (trendikad treeningprogrammid, mis kulutavad poole tunniga 700 kalorit). Kõik LesMillsi treeningud sisalduvad Fitness Territory kaardi hinnas.

5. Kabelnaya tn 2, hoone 1

12) "Vabariik"

See on võrgu peamine ja suurim haru. Nagu loojad on välja mõelnud, on see valmistatud maalähedase spordiklubi stiilis: kaunistamiseks kasutati looduslikku puitu, valgus muudeti hämaraks ja soojaks. Jõutreeningu trenažöörid osteti tõestatud Ameerika kaubamärkidelt Life Fitness, Hammer ja Tuff-Stuff. 25 meetri pikkune bassein sobib sportlastele: kiiruisutamiseks on spetsiaalne rada. 15. mail avab Republica suveala, kus on kaks basseini, lamamistoolid, tervislike kokteilidega baar ja lasteklubi.

Akadeemik Kurtšatovi väljak, 1 (hoone 78)

13) "City Fitness" Dobryninskajal

Uus staatilise rasvapõletuse treening on esimene põhjus, miks City Fitnessis treenida: kombinatsioon joogast, kehaballetist, kalanetikast, fitnessist ja funktsionaalsetest harjutustest. Kõik lihasgrupid töötavad, vastupidavus suureneb ja rasv põleb tõhusalt. Teine põhjus on Hot Ironi tugevusprogramm erineva kaaluga kangidega: füüsilise vormi tase kasvab iga korraga, lihased saavad kiiresti leevendust.

Klubihoones on spordi- ja taastava meditsiini kliinik: füsioterapeudid, neuroloogid, traumatoloogid ja endokrinoloogid võtavad teid treeningtundidel vastu ilma kohtumiseta.

Moskva, 4. Dobryninsky rada, 8/10 Tekst: Dilyara Telyasheva