2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-11-26 15:49
Populaarne treener ja fitnessiblogija Alisa Levchogova jagas ideaalse hommikusöögivõileiva retsepti
Hommikusöök
Munavõileivad
Täistera leib - 2 viilu
Muna - 2 tk.
Köögiviljad valikulised
Rösti leiba mõlemalt poolt kergelt. Prae muna mittekleepuvas pannis, munakollane ei tohiks täielikult taheneda. Pange leivale köögiviljad ja peal muna.
Suupiste
Müsli loodusliku jogurtiga
Õhtusöök
Küpsetatud makrell kartulitega
Makrell - 1 tk
Sidrun - 2 kiilu
Vürtsid, sool
Kartul - 2 keskmist mugulat
Keeda kartulit. Soolake makrell, pigistage sellele sidrun, pange küpsetuskotti eelsoojendatud ahjus 30 minutiks 180 kraadini. Serveeri värskete köögiviljade ja ürtidega.
Suupiste
Pirn
Õhtusöök
Kaneeli kohupiim
Soovitatav:
Kaotage Kaalu Maitsega: Esmaspäevane Menüü Alisa Levchogovalt
Populaarne spordiblogija, treener ja ema Alisa Levchogova rääkis oma suhtumisest "kuivamisse" ja jagas kehakaalu langetamise saladusi
Kaalust Alla Maitsega: Reedene Menüü Marika Kravtsovalt
Blogija ja tervisliku toitumise asjatundja Marika Kravtsova jagab erksate peedipannkookide retsepti, mis laeb kindlasti terve päeva suurepärase meeleoluga
Kaalust Alla Võtmine Maitsega: Reedene Menüü Marina Malevichilt
Blogija Marina Malevich soovitab nädala lõpetada mereandidega
Kaalust Alla Maitsega: Reedene Menüü Natalia Kuzmichilt
Kaerahelbed purgis pähklite ja viigimarjadega, lõhe spinatiga ning muud tervislikud ja maitsvad retseptid treenerilt Natalia Kuzmichilt
Kaotage Kaalu Maitsega: Kolmapäevane Menüü Alisa Levchogovalt
Populaarne spordiblogija Alisa Levchogova rääkis õhtusöögiks sobivatest toitudest ja suhtumisest suupistetesse
