Kuulsuste Toitumise Põhimõtted, Mis Teid Aitavad

2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-11-26 15:49

Meie lemmiktähed on alati kujul, millest võib ainult unistada. Kuid kõik tuleb põhjusega: kümned tunnid kurnavaid treeninguid jõusaalis ja õige dieet - siin see on, kõigi kuulsuste peitekujude saladus. Tähtede treenimisest oleme kuulnud rohkem kui üks kord - keegi teeb seda iga päev simulaatorites, keegi eelistab jooksu, joogat või pilateset. Tähtede toitumispõhimõtetest räägib tervisliku toidu kohaletoimetamise teenuse Grow Food suursaadik Natalja Medvedeva, Venemaa loodeosa meister fitnessbikiinides.

Jennifer Lopez

See on see, keda saate kindlasti kadestada - 49-aastaselt näeb näitlejanna ja laulja lihtsalt vapustav välja! Instagrami staaride fotod saavad sadu tuhandeid meeldimisi ja fännid unistavad teada saada, mida Jennifer sööb, mis püsib alati suurepärases vormis.

Hiljuti jagas ta oma detox-dieeti oma Instagramis. Populaarne kunstnik ütles, et korraldab endale paastupäevi ilma suhkru ja süsivesikuteta. Kui dieeti ei võeta, proovib Jennifer süüa rohkem köögivilju ja puuvilju ning valmistab kogu päeva jooksul ka regulaarselt tervislikke suupisteid.

Nicole Scherzinger

Kuulus laulja on alati olnud suurepärases vormis ja ka praegu, kui Pussycat Dollsi päevad on ammu möödas, ei näe neiu sugugi hullem välja. Nicole ütleb, et ta alustab päeva värskelt pressitud mahla ja loodusliku jogurtiga, eelistab lõunaks süüa mõne viilu kalkunit köögiviljadega, kuid kunstnik keeldub õhtusöögist - ta üritab öösel mitte süüa rasket toitu. Õhtusöögi asemel on Nicole suupiste värsketest mustikatest ja paar ananassi viilu.

Miranda Kerr

Victoria's Secreti "ingel" jagas hiljuti Instagramis oma dieeti: hommikul joob modell alati klaasi vett sidruniga ja valmistab hommikusöögiks toitva smuuti, mis on valmistatud spinati, papaia, vaarika, mustika ja mandliõli segust.

Miranda einestab lõhe ja aurutatud köögiviljadega ning õhtusöögiks eelistab ta kanarinda koos maguskartuli lisandiga. Miranda Kerri ilurutiinist saate lähemalt lugeda siit.

Candice Swanepoel

Nagu tema kolleeg Miranda Kerr, alustab ka Candice oma päeva vitamiin smuutiga. Mudel eelistab toitvat kookosõli, valku, marju ja banaane sisaldavat kokteili. Terve päeva vältel sööb neiu toitu, mis sisaldab suures koguses kiudaineid: värskeid köögivilju, teravilja ja pähkleid. Ka Candice armastab väga Kreeka looduslikku jogurtit ja kõva juustu.

Karlie Kloss

Maailmakuulus modell Karlie Kloss tunnistab, et tema dieet koosneb peamiselt köögiviljadest ja lahjast valgust. Muide, tüdruk ei välista suhkrut täielikult, kuid ta üritab selle asendada kasulikumate alternatiividega. Karlie lõi isegi oma orgaaniliste küpsiste kaubamärgi Karlie's Kookies. Mudeli lemmikroogade samm-sammult retseptid leiate siit.

Nii et meie keha vormis hoidmiseks ei tohiks te end rangete dieetidega kurnata. On väga oluline koostada dieet, mis sobib ideaalselt teile isiklikult. Ja kui olete algaja ja ei tea, kust alustada, võite kasutada tervisliku toidu kohaletoimetamise teenust nagu Grow Food. Seega ei saa mõelda erinevate keerukate ja maitsvate roogade igapäevasele valmistamisele ning samal ajal süüa õigesti.