Tervislikud Suupisted Piduliku Laua Jaoks: Retseptid Koos Fotodega

2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-08-25 04:21

TO

Millised roogad peaksid teie uusaasta laual olema, et järelejäänud pühadel ei mõtleks paastupäevadele? BeautyHack on kogunud 5 tervislikku retsepti.

Kanape kurgi ja avokaadoga

Esimesed meie edetabeli reas on kanepid. Oleme harjunud, et need tulevad majoneesi või isegi, mis on täiesti kuritegelik, vorsti või singiga. Neid koostisosi saab hõlpsasti asendada tervislikumatega. Alusena kasutage värsket kurki või mõnda muud köögivilja ja majoneesi asemel kasutage pehmendatud avokaadopüreed. See võib olla ka loodusliku jogurti või hummusega kaetud krevett. Mis peamine - ära karda katsetada!

Sorbett

Kui armastate jäätist, kuid ei taha oma figuurile kahju teha, asendage see sorbetiga, mis on valmistatud värskest puuviljapüreest ja värskelt pressitud mahlast. Ja kui sa tõesti tahad tõelist jäätist, siis küpseta seda kodus, asendades raske koore loodusliku jogurtiga ilma lisanditeta. Tuleb maitsev!

Madala kalorsusega magustoidud

Kolmanda rea hõivab kõigi lemmik maiustus. Mis on laud ilma koogita? Valmistage see ise, asendades suhkru mee või puuviljadega: need muudavad teie magustoidu maitsvaks ja maitsvaks.

Köögiviljalaastud

Tervisliku pühadelaua neljas saladus on peedi- või porgandikrõpsud. Te ei kavatsenud supermarketist tavalisi kartulikrõpse osta? Kartulite jaoks asendage porgand ja peet ning üks laual olevatest eelroogadest on valmis. Oluline märkus: praadige laastud teelusikatäis oliiviõli.

Kuivatatud puuviljad

Meie loendi viimane punkt on kommid. Kuivatatud puuviljad ja pähklid võivad neid lihtsalt asendada. Neid hoitakse palju kauem kui värskeid, kuid samal ajal ei kaota nad oma maitset ja kasulikke omadusi. Teine madala kalorsusega võimalus on osta šokolaadiga kaetud puuvilju.

Tekst: Kira Zahharova