Prediabeedi Diagnoosimine Ravi Soovitused

2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-11-26 15:49

Mida me teeme, kui hammas valutab? Me läheme hambaarsti juurde. Kui temperatuur tõuseb, kutsume arsti. Ja mida tavaliselt tehakse suhkruhaigusega varases staadiumis? Paraku mitte midagi. Ja kuidas ära tunda vaevust, kui miski ei valuta?

Diabeet ise pole nii halb kui selle tagajärjed. Kõrge veresuhkruga võib elada õnnelikult, kui mitte tüsistusi. Nimekiri on muljetavaldav: neerupuudulikkus, veresoonte kahjustus kuni insuldi või müokardiinfarktini, nägemiskahjustus ja pimedus, jäsemete tundlikkuse kaotus (ja see on gangreeni ja järgneva amputatsiooni oht). Selliste sümptomitega pöörduvad patsiendid tavaliselt arsti poole, kuid täielikku taastumist pole võimalik saavutada: on alustatud pöördumatuid protsesse, nii et saate haiguse arengu peatada ainult selles etapis.

Kõlab masendavalt, eks? Kuid kõik teavad, et parim ravi on ennetamine. Diabeedi ja prediabeetide ennetamiseks on reaalne võimalus. Mercki ja Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia endokrinoloogiliste uuringute keskuse käivitatud programmi „Prediabetes: aeg tegutseda“raames toimus informatiivne loeng sellest, mis on II tüüpi diabeedi puhul kohutavat ja kuidas haigust ennetada, ilma et tuleks oodata esimesi sümptomeid (kõnelejate loetelu allpool). Meie toimetus käis infoüritusel suure huviga ja kiirustab teiega põhiteesid jagama.

Skaala

Täna kannatab II tüüpi diabeedi all üks 11-st täiskasvanust - see on tõeline epideemia. Ainuüksi 2014. aastal registreeriti maailmas peaaegu viis miljonit surmajuhtumit, nii või teisiti seotud suhkruhaigusega, ja see näitaja on kahjuks siiani stabiilne. See ületab rinnavähi, kopsuvähi, malaaria, HIV-nakkuse ja AIDS-i surmade arvu kokku!

Venemaal on 5,9 miljonit diabeeti põdevat inimest, mis on rohkem kui Peterburi elanikke! Linn "Diabeet" on Venemaa järel suuruselt teine linn Moskva järel. Ja see ei loe neid, kes veel ei tea oma diagnoosi.

Prediabeet

Prediabeet on diabeedieelne seisund, kus vere glükoositase on normist kõrgem, kuid ei ole veel diabeetikutase saavutanud. Peamised riskitegurid on pärilikkus, maksahaigus, pankreas, kroonilised kuseteede ja hingamisteede infektsioonid, kroonilised neerukahjustused, tüsistused pärast rasedust ja sünnitust, rasvumine jne.

Kui kuulute ühe või mitme punkti riskirühma, soovitame teha veresuhkrutesti, samuti pöörduda endokrinoloogi poole.

Kuidas ennetada?

Paljud inimesed usuvad, et kui vere glükoosisisaldus on tõusnud, on see vajalik dieetide ja spetsiaalsete ravimite abil kiiresti langetada. Kuid siin on lõkse. Fakt on see, et maksa toodetud glükoos tuleb õiges koguses ja teatud kiirusega viia kõikidesse kudedesse ja elunditesse ning suurema osa sellest tarbib aju. Oluline on meeles pidada, et glükoos on energia, mida keha vajab, nii et te ei tohiks õlast lahti hakkida ja näljaravil istuda. Seetõttu on nii oluline keskenduda mitte toidu piiramisele, vaid tasakaalustatud toitumisele.

UNESCO andmetel sobib Kreeka dieet kõige paremini geneetiliste kaukaaslaste jaoks (see tähendab teie ja teie), mis rõhutab kala ja mereande ning punase liha tarbimine on viidud miinimumini (mitte rohkem kui kaks korda nädalas). Muide, Vahemere elanikel on saladus: pool klaasi head punast veini pakutakse alati punase lihaga - nii neutraliseeritakse loomarasvast pärit halb kolesterool. Üllataval kombel on kõige õigem viis liha ja kala küpsetamiseks grillida, ilma tavalise marinaadi ja soolata.

Teravili, köögiviljad, puuviljad, seened ja pähklid on kreeklaste põhitoit. Meie piirkonnas saab ballastainete puudust korvata kiudainete lisamisega teraviljale, jogurtile, suppidele ja muudele roogadele. Mis puutub seentesse ja kaunviljadesse, siis need vähendavad oluliselt südame-veresoonkonna haiguste tõenäosust ning on ühtlasi toitev taimse valgu allikas. Tundub, et puu- ja köögiviljadega on kõik selge, kuid on paar nüanssi: värskelt pressitud mahl (välja arvatud tomatimahl) põhjustab organismis tohutut glükoosi vabanemist, nii et ärge seda liiga palju kasutage. Ja tasa kindlasti kiudainete puudus, mis pole mahlas, sest just kiudained vähendavad halva kolesterooli taset.

Ilmselt olete kuulnud, et isegi kaalulanguse ja diabeedi korral ei saa te rasvast loobuda. Tõepoolest, kuid hoiatusega: rasvad peavad olema taimsed, mitte loomsed. Seepärast lisage oma dieeti oliivi- ja linaseemneõlid - need on tõelised supertoidud! Supertoitudest rääkides on 11 tervislikku toitu, mida kõik toitumisspetsialistid soovitavad. Nende hulka kuuluvad cantaloupe melon, pikad kartulid, madala rasvasisaldusega piim, lõhe, apelsinid, brokoli, täisteraleivad, teraviljad (müsli), kaunviljad, spinat ja sardiinid.

Ärge unustage väikseid naudinguid: lõppude lõpuks peaks söömine olema nauditav. Hommikul võite süüa viilu tumedat šokolaadi (alates 72% kakaost) või asendada see stevia analoogiga.

Füüsilise aktiivsusega on kõik palju lihtsam kui toitumisega: diabeedi ja muude ainevahetus-, samuti südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks peate alates 22. eluaastast iga päev tegema 10 tuhat sammu. Kõndimise täienduseks - fitness või aktiivne sport kaks korda nädalas 40 minuti jooksul. Sellised koormused tagavad pika ja tervisliku elu.

Lõpuks esitame teile Vahemere dieedi kava:

Tooted

Oliiviõli - alates 4 spl. l / nädal

Pähklid - alates 3 portsjonist nädalas

Värsked puuviljad - alates 3 portsjonist päevas

Köögiviljad - alates 2 portsjonist päevas

Kala, mereannid - alates 3 portsjonist nädalas

Kaunviljad, valge liha - alates 3 portsjonist nädalas

Tomatikaste - alates 3 portsjonist nädalas

Piirangud

Sodajoogid - vähem kui 1 portsjon päevas

Pooltooted, maiustused, kondiitritooted - vähem kui 3 portsjonit nädalas.

Võid - vähem kui 1 portsjon päevas

Punane liha ja lihavalmistised - vähem kui 1 portsjon päevas

Esinejad: arstiteaduste doktor, professor, Venemaa kraadiõppe meditsiiniakadeemia endokrinoloogia ja diabetoloogia osakonna juhataja, Aleksander Sergeevitš Ametov, ülevenemaalise endokrinoloogide seltsi presiidiumi liige, Venemaa endokrinoloogide assotsiatsiooni hariduskomisjoni esimees; Aleksei Vadimovitš Zilov, meditsiiniteaduste riikliku osakonna kandidaat, meditsiiniteaduste esimese osakonna kandidaat Moskvas Venemaa Endokrinoloogide Assotsiatsiooni presiidiumi liige Sechenova, Diabetes Mellituse uuringute Euroopa Endokrinoloogilise Assotsiatsiooni (EASD) liige; Fatima Khadzhimuratovna Dzgoeva, kõrgeima kategooria arst, Euroopa Aterosklerootilise Seltsi ja Euroopa Kliinilise Toitumise ja Metabolismi Seltsi liige.