2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-11-26 15:49
Kõik teavad, et meditatsioon aitab stressiga toime tulla. Teadlaste hiljutised uuringud on tõestanud, et regulaarne meditatsioonipraktika on kasulik ka ajule. Räägime üksikasjad!
Aju kognitiivne võime väheneb vanusega - hakkame mõtlema aeglasemalt ja mäletame teavet halvemini. Selle protsessi aeglustamiseks õppisid teadlased läbi uuringu, mille tulemused üllatasid kõiki. "Ainult üks tund meditatsiooni päevas - ja teie aju töötab maksimaalselt ka täiskasvanueas," - nii järeldavad California ülikooli teadlased.
Seitse aastat uurisid nad meditatsiooni mõju ajule ja veendusid, et katses osalejad harjutasid seda igapäevaselt. Lõpliku uuringu kohaselt oli enamikul keskendumisvõime ja mälu paranenud. Tulemused olid eriti märgatavad eakatel uuringus osalejatel - läbi viidud testid näitasid, et nende aju kognitiivsed funktsioonid jäid selle aja jooksul praktiliselt muutumatuks.
Idapraktika muud eelised on teada olnud juba ammu - mediteerimist on arstid edukalt kasutanud kõrge vererõhu, südame-veresoonkonna haiguste ja depressiooni ravis.
Soovitatav:
Ravshana Kurkova: Ilma Selleta Pole Tema Hommik Hea
Ravshana Kurkova kontol ei saa fotosid lihtsalt pildistada ja lõpetada. Ta on 38-aastane ja nii ilus, et hakkad uskuma "noorendavate õunte" olemasolusse. Ravshana armus publikusse kui suurepärasesse teatrisse
Kutsikas On Sama Hea Kui Hantel: Kuidas Ehitada Padjaga Kõhulihaseid Ja Asendada Jooksulint Rätikutega
Kui laisk on mõnikord kodus sportida! Olgu, olgem ausad: peaaegu alati. Selleks, et harjutusi mitte teha, leiame palju vabandusi. Pole aega, pole tuju, pereliikmed segavad. Ja spordiklubis juhendaja seda ei tee
Hea Ja Halb Stress Kehakaalu Langetamisel: Mis Vahe On Ja Miks üks Töötab Ja Teine mitte
Viimased kuud on olnud stressirohked. Enamus pidi muutma oma eluviisi, seadma uuel viisil prioriteedid, püüdma positiivseid hetki otsida negatiivsest. Sellises seisundis oli raske end isegi heas vormis hoida
Biohäkkimine: Mis, Miks Ja Miks?
Mida see mõiste tähendab, miks on pealtnäha kahjutu tervisliku eluviisi harrastusel keha negatiivne külg ja kes on praegu biohäkkimise peamine järgija?
Miks On Kõik Matcha Teest Armunud Ja Kas See On Tõesti Nii Hea?
Video retsept matcha latte jaoks - sees
