Mina Ja Mu Kõht: Rasedate Aastavahetuse 10 Reeglit

2023 Autor: Jessica James | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-11-26 15:49

Kuidas valida koht uusaasta lauas, millistest roogadest keelduda ja mida ei tohiks mingil juhul teha uusaasta rasedatele? Nendele ja teistele küsimustele vastas Lapino kliinilise haigla “Ema ja laps” sünnitusarst-günekoloog Natalia Tsalko (@nataliatsalko).

Natalia Tsalko

Sünnitusabi-günekoloog, Lapino kliinilise haigla "Ema ja laps" vastuvõtuosakonna juhataja

Aastavahetus pole põhjus lõõgastumiseks ja tervise unustamiseks. Muidugi on pidustamisest juba saanud traditsioon - ja kuigi kõik pered on erinevad, on tavaks tähistada uut aastat suurejooneliselt. See on lemmikpüha mitte ainult imedesse uskujatele lastele ja täiskasvanutele, vaid ka sünnitusarstidele. Ja kõik sellepärast, et sündimusbuum toimub septembris-oktoobris - ja me täname selle eest pikaleveninud uusaasta pühi. Kui lahkusite enamusest ja leidsite end aastavahetuse ajal huvitavas olukorras, lubage mul öelda, mida ei tohiks mingil juhul sel õhtul teha.

Alkoholi jooma

Te ei saa juua enne 22. nädalat - organogenees (see tähendab embrüo moodustumise viimane etapp) on delikaatne asi, parem pole sellesse protsessi toksilisi aineid sekkuda. Kui arst on teile lubanud, või 36-nädalase või pikema perioodi, võite rüübata natuke šampanjat või veini. Võite teha sama, kui olete lühiajaliselt ja ei soovi oma seisukohta avaldada.

Suitsetamine või suitsuruumis viibimine

Siin on kõik selge. Alkohol ja sigaretid - pole teada, milline neist on loote suurim pahe. Ma arvan, et uimastitarbimisest pole mõtet rääkida.

Tants

Eelmine kehaline aktiivsus pole enam teie õlul - jällegi, kui menstruatsioon ei ole 36 nädalat või rohkem. Sellisel juhul peetakse rasedust juba täieõiguslikuks ja kui puuduvad patoloogiad (esinemine, madal platsentatsioon ja nii edasi), siis võite julgelt tantsida - isegi fokstrot, isegi makarena.

Istuge pikka aega ühes asendis

Ärge unustage panna padi selja alla ja asetage jalad graatsiliselt lähedal asuvale toolile. Pikk viibimine ühes asendis põhjustab varases staadiumis kõhu liigset koormamist ning hiljem jalgade ja selja turset.

Söö läbi jõu

Ära söö seda, mida sa tegelikult ei taha. Jah, võite kannatada toksikoosi all ja uusaasta toidulaud võib olla täis liha ja keedetud köögivilja suupisteid - see on suur test. Kuid proovige mitte üle süüa ja rohkem juua - eriti midagi hapendatud.

Jääge umbsesse ruumi

Eriti seal, kus põletatakse säraküünlaid või geelküünlaid ja unustatakse samal ajal ventileerida. Mäletate, vanades filmides arvutati rasedaid alati välja, kui sageli minestati igasuguse lämbumise tõttu? Viska tekk peale ja mine rõdule, et mitte segada üldist lõbu. Istudes valige koht akna või akna lähedal - teie soojusvahetus ei lase teil külmuda. Ja ärge istuge laua keskel, kust hiljem on raske välja tulla.

Riietuma

See on maskeraad - ei mingeid raskeid teatrikostüüme, korsetiga kleite ega kõrgeid kontsasid. Parem riietus, nii et tunnete end mugavalt, ja naera lihtsalt, kuidas onu Kolja riietus tädi Tanya sukkpükstesse ja parodeeris Pugatšovat.

Söö töötlemata toitu

Siia kuuluvad pooltoores liha, toores kala ja austrid. Te ei tohiks süüa poesalateid ja seda, mis on pikka aega olnud soe. Tasub meeles pidada ühte olulist reeglit - parem on alatoidetud kui üle süüa. Ma ütlen seda arstina, kes on jaanuari alguses stabiilselt valves ja võtab haiglaravile tohutu hulga pankreatiidi ja koletsüstiidiga rasedaid naisi.

Mine vanni

Ja ikkagi ei saa te jääauku sukelduda ja mäest alla sõita. Iga trauma ja ekstreemne olukord võib olla täis raseduse katkemist või enneaegset sünnitust.

Võtke haigetega ühendust

Ärge minge külla ja ärge kutsuge nakkushaigusi põdevaid inimesi (või neid, kes on kokku puutunud haigete inimestega). Kui kodus on tuulerõugete või leetritega laps, pole teil seal midagi teha. Kui see pole muidugi teie laps.

Mida sa teha saad? Kõik muu: uskuda imesse (eriti kuna olete juba temaga koos), naerda, keset ööd magama jääda, nutta, vaadata “Karnevaliööd” või “Ivan Vassiljevitš vahetab ametit”, kaunistada lauda ja maja erilisel viisil, meenutage minevikku, tehke jõuluvanaga pilti ja kujutage ette, et teie pere tähistab järgmist uut aastat laiendatud koosseisus. Tervitused pühade ajal!