Tervislik eluviis 2023, September

Toit - meie kõik. Sellest sõltub mitte ainult meie tervis ja heaolu, vaid ka see, kuidas me välja näeme. Võite mängida iga päev sporti ja elada tervislikke eluviise, kuid ilma õige toitumiseta on ebatõenäoline, et suudaksite säästa

Mitte kõik ei lähene kehakaalu langetamise küsimusele õigesti: see on keeruline protsess, mis põhineb dieedist kinnipidamisel ja regulaarsel kehalisel aktiivsusel. Dieedid annavad kiire, kuid lühiajalise efekti - kilogrammi koos b-ga

Toitumisblogi asutaja ja kahe lapse ema Nata Dunaevskaja, kes võitis "laia kondi", rääkis BeautyHackile algajate vigadest kaalulangetamisel

Kate Beckinsale on 26. juulil 47-aastane ja tema keha kadestab endiselt iga 20-aastane treeningtreener. Kuidas näitlejanna suudab välja näha selline, nagu ta praegu välja näeb, sai teada tema hiljutisest intervjuust Women’s rsquo; s Healthile. Spoiler:

Vaadates populaarse grupi iludusi, tundub, et nad söövad õhku või söövad valku ainult hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks. Ja lisaks ei lahku nad jõusaalist. Eriti BeautyHack.ru jaoks rääkisid tüdrukud, kuidas toetada

Hollywoodi üks spontaansemaid naisnäitlejaid naljatleb sageli ilustandardite ja kuulsuste dieetide üle. Spetsiaalses BeautyHacki kollektsioonis - Jennifer Lawrence'i eredamad tsitaadid stereotüüpide, kuju ja armastuse kohta maitsva toidu kohta

Kui Elon Musk unistab kosmoseturismist ning Samsung ja Huawei juhatavad sisse just paindlike kuvarite ajastu, siis hambaravis on tulevik juba käes. Progressi, osa või terve hamba puudumise, mis tahes esteetilise ja funktsionaalse tõttu

Nädalavahetusel toimus digitaalsel platvormil Synergy kõne, mille viis läbi California neuroteadlane Claudia Aguirre, kes on spetsialiseerunud keha ja vaimu seose uurimisele. Otseülekanne Claudia rääkis põhireeglitest

Isikupärastamisest on saanud uus trend. Kord unistasime blogija moodi rahakotist ja kahesaja aastase ajalooga moemaja loodud kallist parfüümist. Ja nüüd tellime mitte ainult kleitide, vaid ka mütside, sidurite, kingade õmblemise. Loodud

Perekeskuse “Planet of Families” statistika kohaselt ei saa iga teine psühholoogilist abi taotlenud paar oma perekonnas rolle jagada ning selle põhjal tekivadki konfliktid. Millised probleemid silmitsi seisid

Ma soovin, et saaksin jääda igavesti nooreks ja terveks nagu Dorian Gray. Ainult ilma oksjonita, kus peamine loos on hing. Sellest on unistatud kogu aeg ja kõikidel mandritel. Venemaal usuti elavasse vette ja noorendavatesse õuntesse, Hiinas - sisse

Millal sa viimati piisavalt magasid? - Kus sa piisavalt magasid? Sellest naljast on praeguse põlvkonna jaoks saanud omamoodi hümn. Loengud, kuidas kõike teha ja olla superproduktiivne, koguvad terveid staadioneid. Maini muide, et oli

Kimberly Snyder - Hollywoodi staaride toitumisspetsialist ja enimmüüdud raamatu "Täiuslik ilu" autor - saavutas karantiini ajal teise populaarsuse. Pandeemia tõttu koju suletud näitlejannad ja lauljad hakkasid tema sõnul süüa tegema

Mis on spirulina ja klorella, miks neid juua, soovitused, vastunäidustused ja retseptid

Eneseisolatsiooni ajal ei tulnud esiplaanile raamatud, lauamängud ja telesarjad. Toit on üle võtnud meie mõtted ja sotsiaalmeedia. Ja muidugi on sellele ka seletus. Aroomi küpsetamine ja tavapärased tegevused nagu taigna rullimine

Siiani ei teadnud keegi sirtfood-dieedist tegelikult ja tegelikult töötati see välja peaaegu 5 aastat tagasi! Tänu temale kaotas prints Harry enne pulmi Oscar Gwyneth Paltrow eelõhtul kaalu ja vormis. Kuid tegelikult see elektrisüsteem

Kolumnist ja BeautyHacki asutaja Katya Domankova - see aeglustumine ja teadlikkus - tee õnne juurde, kuid igaüks läheb sellele omas tempos. 1 Ma ei kiirustanud koosolekule minema. Lähedaste kallal aeglaselt kõndides

Meditsiiniteaduste kandidaat, arst Andrey Beloveškin (@ beloveškin) räägib tervislikust eluviisist ainult tõenduspõhise meditsiini seisukohalt - mille eest me teda hindame. Küsis BeautyHack.ru asutaja Katya Domankova

Aeglase elu mõistet tõlgendatakse erinevalt. Mõnikord depressiooni sünonüümina, mõnikord - ettekäändena teie enda laiskusele. Mis on selle voolu tegelik tähendus ja kuidas seda mööda ujuda, ilma et millestki olulisest ilma jääks, aga ka ilma pingutuseta, ra

Oktoobri keskel veetsin nädala Austrias Vivamayr Maria Worthi kliinikus. Ja kuigi 2019. aastal võitis kliinik Euroopa parima luksushotelli hotelli auhinna, ei saa ma seda lihtsalt SPA-ks nimetada. SPA on koht, kus aitan

Keeleteadlane, sertifitseeritud tervisliku eluviisi treener, @vitaminl_blogi ja podcasti "Vitamiin L" autor, kolm korda vastab ema Dasha Bukhman BeautyHacki kolumnisti, projekti asutaja Katya Domanko küsimustele

Smuutid ja kokteilid on maitsev ja tervislik päeva algus. Toiteväärtuslik, vitamiini- ja mineraalirikas ning annab energiat kogu päevaks! Sööme Beautyhackiga maitsvalt ja tervislikult

Spetsiaalne kogumik: minu viis lemmikut lahjat retsepti Beautyhackis neile, kes soovivad mitte ainult paastuda ega kaalust alla võtta, vaid süüa maitsvat ja tervislikku toitu

18. veebruaril toimus VintageDreami ja Woman Who Mattersi loomingulises koostöös teadlikule tarbimisele ja moele pühendatud fotoprojekti #VintageMatters and Public Talk esitlus. Galerii asutajaks olid ürituse esinejad

BeautyHacki asutaja nõuab tervisliku eluviisi maailmas tehtud avastuste maksimaalset põhjendust. Ta pole mitte ainult populaarteadusliku kirjanduse alal enimmüüdud lugenud, vaid annab ka ausat ja erapooletut hinnangut neis sisalduvale teabele

BeautyHacki kolumnist Angelica Baklaga paljastab olulise bioloogilise lisandi koostise

Väljend „hambaid kiristama“pole juhuslik: kas olete märganud, et pingelises olukorras surume me instinktiivselt lõualuu? Eksperdid ütlevad, et see keha reaktsioon on tavaliselt viha, mis tavaliselt surutakse alla. Kontroll

Miks aitab soe piim, nagu lapsepõlves, teil lõõgastuda? Miks aitaks karmil päeval paar tükki tumedat šokolaadi? Ja miks peaks mune ja peete sööma, et end vähem närvitseda? Vastused - materjalis. Cale Üks G-st

Pandeemia ajal tehti kindlaks peamised insta suundumused. Ja see pole ainult otseülekanded. Naerame meemide üle, irvitame staaride liiga nõudlikest üleskutsetest koju jääda, jälgida blogijate kulinaarseid ärakasutusi ja petta

“Ostsin mitu kotti värsket köögivilja ja puuvilja. Ma kavatsesin seda kuu aega süüa ja poodi mitte minna. Ja nädal hiljem viskasin selle palju välja - rikutud ", - ütleb üks Beautyhack.r toimetajatest

Venitamine on ainulaadne treening. Esiteks on nöör ilus. Teiseks aitab see kaasa liigeste, selja tervisele, võitlusele tselluliidi vastu ja isegi naiste tervise säilitamisele. Kolmandaks võime pumpada vaikses režiimis

Oleme juba öelnud, et isegi kodus peate treenima spordikomplektis (loe sellest siit). See võimaldab teil mitte ainult tööle häälestuda (on vähem võimalusi uuesti diivanile pikali heita!), Vaid aitab teid ka paremini

Olen pikka aega testinud kõige populaarsemaid meditatsioonirakendusi. Minu kriteeriumid sisaldasid ainult kahte punkti: teenused pidid olema hõlpsasti kasutatavad ja tasuta (vähemalt osaliselt) tasuta. Selle tulemusena mul on

Tänavastiili kangelased ja disainerid ütlevad, et tossud - kõige ilmsem kingade trend. Kingad, millega saab garderoobis paaride arvu vähendada miinimumini - valged tossud on mitmekülgne valik, mille kohta

Me pole ilmselt kunagi olnud nii tõhusad kui need kaks nädalat eraldi. Järsku on sajad koolid, loengusaalid, galeriid ja üksikud spetsialistid avanud juurdepääsu ainulaadsele teabele. Paljud klassid on tasuta. kuidas

Oleme kõik väga õnnelikud uudiste üle, kuidas tänu meie eraldatusele linnade kohal õhk ja kanalites olev vesi puhastatakse. Kuid samal ajal kodus olles unustame planeedi ja selle vajadused täielikult. Meie tavaline majapidamise rutiin:

Viimastel kuudel on kurkumist (muide, kas teadsite kurkumi õiget hääldust?) On saanud tervisliku eluviisi ja tervisliku toitumise huviliste seas number üks toode. Seda lisatakse toitudele, jookidele, kosmeetikatoodetele. See vürts on kindel

Moeekspert, tootmisettevõtte Fashion To Max asutaja Maxim Sapožnikov - jätkusuutlikust moest ja sellest, kas rõivaste renditeenusel on tulevikku. 1 "Plastmood" Probleem on ilmnenud

Kunst, uudised, intervjuud, psühholoogia - tohutu hulga heliprojektide voos oleme valinud need, millele tasub tõesti aega kulutada. 1 Esita Arzamas - on kultuuriloole pühendatud projekt. Ta on

Spetsiaalses materjalis Beautyhack sai BeautyHack koos joogatreeneri Jaroslav Lukaševitšiga teada, mida peaksid algajad treenima asudes teadma