Tervislik eluviis 2023, September

Sõna võib tappa, sõna võib olla tänulik! Toimetaja Natalia Kapitsa selle kohta, millised fraasid on ta leksikonist igaveseks eemaldanud. Proovin.Sotsioloogilise uuringu kohaselt tajub 90% inimestest seda fraasi lubadusena. Esl

Meditsiiniturism Koreasse muutub meie riigis üha populaarsemaks. Kaks aastat tagasi lülitas Nubeo selle riigi ravile kõige nõutumate sihtkohtade TOP-10 hulka. 90% oma teenuseid osutavatest kliinikutest - privaatne

Maslenitsa nädal algab 24. veebruaril. Puhkuse jaoks oleme valmistanud kõige huvitavamad võimalused pannkookide jaoks igale maitsele - valmistatud riisi- või maisijahust, kookos- või mandlipiimaga, marjade või puuviljade, kodujuustu, juustuga

Isegi kui Oleg Gazmanov jättis endale selged päevad ja ilm akna taga on lakanud meeltmööda, teavad BeautyHacki toimetajad täpselt, kuidas sel sügisel rõõmustada ja meeldida. Lisaks hygge'ile, millest me selles artiklis rääkisime

Keskkoolis käies ei peetud mind seal kunagi kaunitariks. Poisid ei jooksnud mulle järele. Täpsemalt öeldes mitte nii - nad ei näidanud minu vastu üldse huvi. Koolis kandsin solvavat hüüdnime "neeger", sest need

BeautyHack ja uus õhtusöögi toidu kohaletoimetamise teenus "RA-TA-TU" korraldasid maitsvate roogade valmistamiseks ebatavaliste retseptidega tootekomplekti joonise

Toitumisteadlane Albina Komissarova rääkis Beautyhackile, miks Pierre Ducan Prantsusmaa meditsiiniregistrist välja jäeti ja et veregrupidieet on kasutu

Õige toitumise asjatundja Anastasia Kudrjavtseva soovitab köögiviljadele dieedis rohkem tähelepanu pöörata ja soovitab need lisada tatranuudlitele või küpsetada

Jätkate jõusaalis käimist veel homseni? Adriana Lima armastab poksi, Gwen Stefani treenib iga päev ja 48-aastase Jennifer Anistoni ajakirjandust saab ainult kadestada

PP blogija Margarita Shabunevich koostas kolmapäevase menüü ja rääkis, kuidas valmistada omatehtud granolat ja küpsetada kala köögiviljadega

Kulinaarse bestselleri "Õnnelike retseptide raamat" autor Marika Kravtsova - lõhefilee eelistest ja kohese omatehtud ricotta saladustest

Uus aasta on aeg, mil soovite oma majja tuua midagi suurt ja ilusat. Romantilised tüdrukud ostavad jõulupuu, kodutüdrukud lambaliha ja kõige praktilisemad mõtlevad sellele, kuidas ilusat meest meelitada. Kuidas seda teha ja kas teil on seda vaja? Loe kirjanik Martha Ketro uuest loost

Telesaatejuht Maria Kravtsova räsimärgi all on #HappyRecipesMariki kõige ebatavalisemad road, mida oleme kunagi näinud. Hiljuti jagas näiteks Marika ideed, kuidas lisada gazpachosupile maasika maitset. Kombinatsioon on

Kas teadsite, et umbes 45% -l meie planeedi elanikest on probleeme unega? Pool unetusest on krooniline. Seejärel võib see põhjustada tõsiseid psühholoogilisi probleeme: neuroosid, mäluhäired

Liigne kaal - see ei ole alati tahtejõu puudumise või geneetilise eelsoodumuse tulemus. Üha rohkem teaduslikke uuringuid tõestavad, et kui olete proovinud kõiki võimalusi kaalu langetamiseks, teate kõigist treeningutest ja

Miks tselluliit ei kao? Kuidas sõltub ülestõstetud tagumik poosist? Fitnessbikiinid Kristina Kukushkina räägib Beautyhacki spetsiaalses materjalis kogu tuharalihaste kohta

Astroloog ja ennustaja Elvira Dubina räägib kõige võimsama sodiaagimärgi äratuntavatest tunnustest

Kuidas juua sellerimahla kehakaalu langetamiseks

Toitumisteadlane Oksana Matiyuk (@oksana_matiyuk) rääkis, miks peaksite kuumuses kohvist ja "raskest" valgust loobuma

16. juunil avasid Moskva restoranid taas oma suveterrassid ja 23 restorani interjööri ning võtsid oma esimesed külalised vastu pärast kolm kuud kestnud karantiini. BeautyHacki toimetajad on koostanud nimekirja kohtadest, kus saab maitsvalt, hästi süüa

Suhkru ohtude kohta on kirjutatud rohkem kui üks teaduslik traktaat - selle liigne kasutamine põhjustab soolestikus põletikulisi protsesse, provotseerib düsbioosi, hävitab kollageeni, kiirendades naha vananemisprotsesse. Tervisliku toitumise järgijad

Kaksikute ema Lera Chekalina (@ler_chek) ja dietoloog Alla Manaykina (@your_figure_designer) jagasid kasulikke smuutiretsepte, mis aitavad teil kuumuses jahtuda

Pikad hommikusöögid on puhkepäeva üks peamisi naudinguid ja lihtne võimalus ressursse taastada. Lihtsad väärtused teavad üldiselt, kuidas suurepäraselt paraneda - hommikusöök on maitsev, tavapärasest erinev, kõne lähedasele jne

Olen seda artiklit ette valmistanud poolteist kuud. Peatoimetaja soovitas katsetada uut tervislikku harjumust ja siis üles kirjutada, mis mu režiimis ja heaolus muutus. Mõtlesin: katse puhtuseks peaks kahest nädalast piisama

Te ei pea üle minema kaerajahu, keedetud kana ja köögiviljadele. Seal on mitmesuguseid toitvaid salativalikuid, mis ei sega teie kaalulangetusplaani. Katsetage kergete terade, marjade ja kastmetega

Eeterlike õlide kasulikud omadused on teada juba pikka aega. Neil oli suur vaimne ja religioosne tähtsus. Teadmised ürtide, eliksiiride ja eeterlike õlide kohta olid aga kättesaadavad vaid vähestele valitud. Nüüd saab igaüks ponri osta

Instagramis on Anna Melnikova - populaarsete tervislike maratonide loojad Melannett, Synergy Womani foorumis osalejad - rohkem kui kolm miljonit tellijat. Selline publik kogunes professionaalse t

Hea 8-tunnine uni vastutab kogu päeva heaolu ja üldise tervise eest. Ventileerige tuba hästi, pange nutitelefon ära, ostke ortopeediline madrats ja pimendavad kardinad - nende reeglitega

Joondajad on hiljuti ilmunud hambaarstide arsenali ja neist on saanud klambrisüsteemide tõsine konkurent. Kas need on nii tõhusad või on nende populaarsuse taga pigem soov midagi uut proovida? Me räägime erilisest

Mida vanemaks me saame, seda rohkem meie ainevahetus kriuksub. Te ei pea selle pärast kannatama, vaid aktsepteerige seda lihtsalt faktina ja kohandage oma elustiili vastavalt keha praegustele vajadustele. Näiteks osaliselt

Enamiku treeningjälgijate üks funktsioonidest - jälgida une kvaliteeti. Tootjad propageerivad seda suunda aktiivselt, selgitades, et unerežiimid aitavad kontrollida magamamineku ja püsti tõusmise aega, salvestada faase

Planeedi kaunimad naised tõestavad jätkuvalt, et vanus on vaid arv. Täiuslik nahk ja sale kuju on võimalik mitte ainult 20-aastaselt ja isegi 30–40-aastaselt. BeautyHacki toimetajad on välja valinud kuulsused, kes on

Pärast seda, kui Lena Perminovale tehti diastaasi eemaldamiseks abdominoplastika, tekkis selle protseduuri vastu uus huviring. Nagu modell Instagrami jälgijatele ütles, otsustas ta operatsiooni teha

Lahedate trükistega spordiriided

Kui laisk on mõnikord kodus sportida! Olgu, olgem ausad: peaaegu alati. Selleks, et harjutusi mitte teha, leiame palju vabandusi. Pole aega, pole tuju, pereliikmed segavad. Ja spordiklubis juhendaja seda ei tee

Paljud ootavad suve ja looduses sörkimist, kuid palavuse saabudes lükkavad nad treeninguid uuesti edasi. Jooksmine temperatuuril üle 25 kraadi isegi hommiku- ja õhtutundidel pole tõesti lihtne. Kuid see ei ole põhjus, miks oodata külmetushaigust. Kaunitar

Ülekaalulisuse põhjus on kalorite ülejääk. Kui te seda ei loo, ei saa te karta kaalule jõudmist. Üks parimaid viise kalorite põletamiseks on põhitegevus. See tähendab, et mitte treenimine puhtal kujul, vaid aktiivne elustiil. Bea

Michelle Obama mälestused “Saamine. Minu lugu”, mis on kirjutatud ja avaldatud 2018. aastal, sai koheselt Ameerika Ühendriikides bestselleriks ning oktoobris 2019 tõlgiti need vene keelde. Raamatus räägib Michelle temast ausalt

Kardiotreening on üks tõhusamaid viise kehakaalu langetamiseks ja keha toniseerimiseks. Võite teha kodus harjutusi, joosta lähedal asuvas pargis või osta jõusaali liikmeks, kuid koolitamata inimene tüdineb kiiresti ja kaotab motivatsiooni. Tervisliku toidu kohaletoimetamise teenuse GrowFood ekspert Miroslava Krasova räägib, kuidas asendada monotoonsed harjutused, et muuta treenimine lemmikhobiks ja kehakaalu langetamine naudinguks

Kuid psühholoogid hoiatasid: karantiini tõttu suureneb lahutuste arv järsult. Tülid tekivad isegi tugevate harmooniliste suhetega paaride seas - lõppude lõpuks on üksteise pidev kohalolek samal territooriumil